El dinero destinado a las apuestas debería mantenerse separado de los gastos cotidianos. Alimentación, vivienda, servicios, deudas o ahorro no deberían depender del resultado de un evento deportivo. Por eso, apostar responsablemente supone definir de antemano un presupuesto y un tiempo máximo, entendiendo que incluso un pronóstico bien estudiado puede terminar en pérdida.
Los límites empiezan antes de realizar una apuesta. Conviene definir el presupuesto disponible, el tiempo dedicado y la cantidad máxima que se está dispuesto a perder. Estas medidas buscan reducir riesgos y limitar el gasto, no mejorar los resultados.
Criterio del autor: mientras una persona respeta el presupuesto que se ha fijado, no persigue pérdidas y puede dejar de apostar sin dificultad, la actividad mantiene un carácter recreativo. La situación cambia cuando empiezan a aumentar las cantidades o la frecuencia, se utiliza dinero prestado, se ocultan pérdidas o las apuestas interfieren con el trabajo, los estudios o la familia.
Para mí, hay una señal especialmente clara cuando reducir o detener la actividad deja de resultar sencillo. Si aparecen varios de estos comportamientos, considero recomendable suspender las apuestas y acudir a ayuda especializada.
Muchas casas de apuestas ofrecen mecanismos para establecer barreras ante decisiones impulsivas. Las funciones disponibles y sus condiciones varían entre operadores, por lo que conviene revisar su alcance.
Los límites diarios, semanales o mensuales restringen cuánto se puede ingresar o apostar durante ese periodo. Permiten ajustar la actividad al presupuesto previsto, aunque no eliminan el riesgo de pérdidas.
Los límites de sesión acotan la duración de la actividad. Los recordatorios permiten advertir cuánto tiempo ha transcurrido. Las pausas temporales suspenden el acceso durante un periodo determinado, según las condiciones del servicio.
La autoexclusión es una medida destinada a impedir o restringir temporalmente el acceso a las apuestas. Puede ser útil cuando otros límites resultan insuficientes o cuando continuar apostando está provocando dificultades.
En Perú existen servicios de orientación y atención especializada para personas cuyas apuestas provocan problemas económicos, emocionales, laborales, familiares o sociales. También pueden acudir quienes sienten que han perdido el control.
Ofrece información y orientación gratuita en salud mental las 24 horas. MINSA también recomienda este canal a personas y familias que necesitan orientación ante problemas relacionados con la ludopatía.
El teléfono es 113, opción 5.
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